"قال البروتين الشوفان لديه الخصائص من الكربوهيدرات منخفضة؛ احتوائه على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان من الألياف يمكن أن تمتص الكوليسترول في الجسم، وتفرز، الألياف القابلة للذوبان عالية اللزوجة لها، بحكم لكم تأخير إفراغ المعدة وزيادة الشبع، ومراقبة الشهية. لذلك، تساهم الحمية التي تحتوي على الشوفان للسيطرة على المدى الطويل من استهلاك الطاقة، والتخفيف من تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم. ألياف الشوفان يمكن أن تقلل من الجوع ويساعد على التخفيف من حدة وزن الجسم. مواعيد حليب الشوفان، ديتوكيفييس. " المكونات
- تواريخ 5
- جريش 40 غراما
- فول الصويا 40 غراما
- الفاصوليا السوداء 40 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مقتطف الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد: عناب 5، جريش الشوفان 40 غرام، 40 غرام من الفاصوليا السوداء، فول الصويا 40 جم و 1500 مل من الماء -
الفول غسلها 2 متر، ومراقبة المياه -
3 في وعاء، يضاف الماء لامتصاص الشعر. -
4 التمور الحمراء، وقطع دينغ، الغيار. -
5 سيتم تعيين في الرف مرشح قماش، ضرب حوض آلة التوفو تحميل. -
6 صب جميع المكونات، -
7 إضافة الماء. -
تغطية غطاء 8، -
9 إلى القاعدة، بطاقة جيدة. -
10 بدء وظيفة الحليب. -
11 الضرب العضوية، إزالة الضرب برميل -
12 Uncovery، -
إزالة حامل تصفية 13، بحيث خليط الطين، -
14 صب
نصائح
نسبة كل مادة يمكن تعديلها وفقا لتفضيلاتهم. يمكن تعديل ماء حسب الاقتضاء وفقا لتفضيلات الخاصة العصائر الخاصة بهم. عند الشرب وفقا لأذواقهم الخاصة، إضافة السكر البني إلى الذوق.
