ملح وفلفل سوداني - الطعام الصيني

الفول السوداني غني بالعناصر الغذائية ، ويحتوي على البروتين والدهون والكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب وغيرها من العناصر الغذائية ، والسعرات الحرارية فيها أعلى من اللحوم العادية. لديها وظائف إرضاء الطحال والمعدة ، وترطيب الرئتين وتقليل البلغم ، وتغذية وتنظيم الغاز. الفول السوداني عبارة عن أطعمة ذات سعرات حرارية عالية. تناول المزيد سيزيد من نسبة الدهون في الدم ، الأمر الذي لا يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري وفرط شحميات الدم تناول كميات أقل من الفول السوداني. الخريف والشتاء هي فترات من ارتفاع معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتناول الفول السوداني باعتدال أكثر فائدة. غالبًا ما يؤدي تناول بعض الفول السوداني إلى تحسين الذاكرة والدماغ ومكافحة الشيخوخة. الفول السوداني 200 جرام الينسون 3 Zanthoxylum bungeanum القليل ملح 3 مغرفات
  • خذ وعاءً كبيرًا ، وضع يانسون نجمي وحبوب فلفل

  • أضيفي 3 ملاعق من الملح ، فالملح أكثر مرتين من الطهي المعتاد ، بحيث يمكنك نقع الفول السوداني في النكهة

  • ملحها بالماء الدافئ وقلب بملعقة

  • اغسل الفول السوداني وانقعه في الماء. إذا لم يكن هناك ماء أكثر من الفول السوداني ، فإن القليل من الماء سيؤثر على امتصاص الماء للفول السوداني ، مما سيؤثر على الطعم. الفول السوداني الملح والفلفل لن يكون هشًا جدًا

  • انقع معظم اليوم ، وانقعه في اليوم التالي

  • أزل الفول السوداني المنقوع وتحكم في الماء. ضعها في قدر بخاري صغير لأفران الميكروويف ، أو استخدم طبقًا. افرد الفول السوداني حتى يمكن تسخينه بالتساوي. إذا كان هناك الكثير من الفول السوداني ، يمكنك صنع المزيد

  • في الميكروويف لمدة 4 ~ 5 مرات ، ضع الميكروويف في الميكروويف لمدة 4 دقائق للمرة الأولى

  • بعد إخراجها ، قم بتدوير الفول السوداني واتركها تبرد

  • في المرة الثانية ، ضعه في الميكروويف لمدة 3 دقائق ، ثم أخرجه ثم اقلبه. الميكروويف الثالث لمدة دقيقتين ، بحيث يكون كل مرة أقصر من الوقت

  • الفول السوداني صعب للغاية بحيث يمكن عصره باليد ، ويمكن فرك الجلد.