"بعد صيف من ارتفاع في درجة الحرارة، والشمس، والأذى الجلد بدرجات متفاوتة، والخريف والشتاء موسم جاف نسبيا، والناس تساقط الشعر الظاهرة أكثر وضوحا، كان معدل النمو بشكل ملحوظ أبطأ؛ ومن ناحية أخرى، فإن العديد النساء في فترة انقطاع الطمث، وأحيانا لا تريد أن تأخذ الأدوية الهرمونية، يمكن أن تقلل من أعراض سن اليأس من خلال تغيير عادات الأكل، والتوفو هو واحد منهم يحتوي على الكثير من المواد الغذائية الاستروجين. في الخريف والشتاء، ومعظم الناس بحاجة إلى استيعاب بعض من نسبة عالية من البروتين، الكالسيوم عالية، وانخفاض الدهون، الطعام المغذي، المطبخ جينغ أوصى اليوم "الدجاج وسط التوفو" هو واحد من الطعام المغذي، إنه لذيذ والتغذية مجتمعة، تصبح أفضل خيار لفصل الخريف والشتاء اتباع نظام غذائي، ولكن أيضا لجميع الأعمار، والطعام لنظام الصحة سهم، وطول العمر. وسط التوفو الدجاج والتوفو والتخطيط في مكان يسمى الدجاج، وأنا متأكد من أنك سوف تشعر غريب جدا، لماذا لعب هذا الاسم حتى الآن؟ في الواقع، وهذا الطريق ليس الدجاج الذواقة والمواد الخام، ولكن ظهور المجاز، مثل مخالب الدجاج الصعب حفر التربة للأغذية، مثل الدجاج المقلي التوفو حفر من الأرض كما أعظم ميزة لها هو "كسر ونوع لم ينكسر الله "، بل هو طعم الخضروات. " المكونات
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
عبء
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- زيت الفول السوداني كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 التوفو غسل قطع أصعب خارج. -
2 كسر قطع من التوفو في وعاء. -
3 في البيض اثنين، نقل كمية من الملح. -
4 ملعقة والمهروسة التوفو والبيض ويقلب جيدا. -
5 البصل الأخضر، وغسلها البقدونس المفروم و. -
6 الروبيان تأخذ الغيار المناسب. -
7 ووك الزيت الساخن، صب الروبيان يقلب عطرة. -
ثم يسكب 8 إلى أول البصل جزء مقلي. -
9 في خلط ضجة التوفو. -
10 ضغط الجانب المقلية على مع ملعقة، وضغط المياه من اللبن الرائب، قدر ممكن الرطوبة المقلية التوفو الجافة. -
11 سكب ثم إلى جزء آخر من البصل الأخضر. -
12 المبلغ المحول من صلصة الصويا والقلي. -
13 وأخيرا في البقدونس ويقلب جيدا ويقلى بضع قطرات من زيت السمسم إلى عبق عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
14 التوفو الدجاج وسط المدينة هو جديد وسلس الملمس، والضوء، منعش، طعم لذيذ، جيدة جدا مع الأرز، والوجبات الخفيفة، الخريف وفصل الشتاء لجميع الأعمار التغذية والأغذية الصحية.
نصائح
[] القيمة الغذائية: 1. محتوى البروتين من التوفو ومنتجات التوفو، والتوفو البروتين هو بروتين كامل، تحتوي ليس فقط الأمينية الثمانية الأحماض أساسية للإنسان، وتصل النسبة إلى ما يقرب من الاحتياجات البشرية، وارتفاع القيمة الغذائية؛ (2) التوفو يحتوي يمكن فتوستروجنس حماية لا يتم تدمير خلايا بطانة الأوعية الدموية الأكسدة، وتناول الطعام يمكن أن يقلل من الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية، والوقاية من هشاشة العظام وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وانقطاع الطمث هو الحامي للمرأة؛ 3. الأغنياء في ليستين الصويا مفيد للأعصاب والأوعية الدموية والدماغ النمو والتنمية؛ 4. حق بروتين الصويا يمكن أن يخفض نسبة الدهون في الدم، وحماية خلايا الأوعية الدموية، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية؛ 5. بالإضافة إلى ذلك، التوفو الرعاية اللاحقة، فقدان الوزن، والجلد الحساس أيضا جيدة جدا. [جينغ المطبخ دافئ نصائح]: 1. التوفو هو المثل الأعلى الغذاء لل، والحوامل، ونمو الطفل الأمهات كبار السن والتنمية كما غذاء هاما و، التوفو انقطاع الطمث، والرعاية اللاحقة، والسمنة، والجلد الخام هو جيد جدا، والعامل النفسي، وغالبا ما النوبة الليلية هي أيضا مناسبة جدا للاستهلاك (2)؛ التوفو بطيء الهضم وعسر الهضم عند الأطفال يجب أن لا يأكل، زادت التوفو أكثر البيورين، والنقرس والمصل تركيز حامض اليوريك في المرضى الذين يعانون شنشي، 3 التوفو والجمبري والمالح، وذلك عند إضافة كمية مناسبة من الملح ؛ 4 رطوبة تخثر كبير، قد تكون هناك فترة من الوقت لوضع بعض الماء لتأتي ببطء للسيطرة على استخدام (5)؛ يجب أن انهارت والبيض والتوفو تحريك البيض والملح المذاب التوفو، 6 الكراث الأيسر بعد نقطة الإفراج عنهم، ودعا إلى أسفل الاختناق وعاء، ووضع ونكهة البصل لا يكون سيئا.
