الخطوة 1
إعداد الطعام
الخطوة 2
وعاء ماء يغلي، في السبانخ الماء المغلي الماء المغلي لمدة 2 دقيقة.
الخطوة 3
تدفقت آلة المكملات الغذائية السبانخ، إضافة كمية مناسبة من الماء، والجلد في الوحل.
الخطوة 4
الجلد جيد منخول عصير السبانخ، وزنها 40 غراما.
خطوة 5
طحين كعكة فرزت.
خطوة 6
تأخذ وعاء من خالية من الزيت الجاف، وصفار البيض فصلها عن بياض البيض. PS: عندما أرسلت، يجب أن تكون الحاوية المطلوب خالية من الزيت والماء، وضمان أن لا صفار البيض.
خطوة 7
عصير السبانخ في الدقيق، ثم يضاف صفار البيض ويخلط جيدا.
الخطوة 8
أثار بسهولة في حالة زلة لزجة، والوقوف جانبا.
الخطوة 9
البيض الأبيض ضئيل قليل من عصير الليمون.
الخطوة 10
خذ 1/3 السكر يسكب البيض، عيون السمك أرسلت إلى أن تافه، ثم تصب رغوة الرطب لتمرير السكر 1/3، وأخيرا أضيف المتبقية السكر، وخفقت حتى خفيفة وقد تقدمت قمة صلبة صغيرة. PS: كله هو تمرير منخفض.
الخطوة 11
1/3 البروتين لحلج القطن في الخليط.
الخطوة 12
مزيج قطع بالتساوي في نفس الاتجاه، في حين خفض بسرعة الدورية خلط الجانبين عاء. .
الخطوة 13
تم صب الخليط في خفض البروتين المتبقية منقع.
الخطوة 14
في نفس الاتجاه مع الطريق قطع على شكل J-خلط بالتساوي، في حين خفض بسرعة الدورية خلط الجانبين عاء.
الخطوة 15
تأخذ وعاء زجاجي، وأسفل فرشاة حول كمية صغيرة من النفط. صب الخليط في وعاء زجاجي، على نحو سلس السطح، وينزلق في النهاية بلطف من فقاعة.
الخطوة 16
إغلاق الغطاء في وعاء زجاجي.
خطوة 17
وعاء من الماء والبخار الصغيرة والمتوسطة لمدة 20 دقيقة الغليان، ثم إيقاف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
خطوة 18
تجريد الآخر.
خطوة 19
يمكن أن يقلل طفل في يد واحدة والتي تجتاح نظرة.
خطوة 20
أصدقاء الانتهاء ~ ~ ~ ~ ليس لينة جدا
