"مثل أن يأكل الأفوكادو، مثل طعم دسم دقيق، سواء كان مع الخبز المحمص، سلطة، أو تقدم الى كرات، كل عظمى مثل أن أذكر أيضا عالية من البروتين، ذات السعرات الحرارية العالية، وانخفاض السكر أيضا!" المكونات
- أفوكادو 1
- عشب بحري قطعة
- الأرز 1 وعاء
إكسسوارات
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- السوشي صلصة الصويا قليلا
- فجل حار قليلا
- ملح كمية مناسبة
- ضجة طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
يتم نقل 1 إلى القليل من الخل الأرز الساخن والملح وتخلط جيدا. -
2 إعداد الأعشاب البحرية. -
3 شرائح واسعة إصبع قص. -
4 ارتداء القفازات القابل للتصرف، صب نقطة الإفراج زيت النخيل، ويمسك الأرز إلى مجموعات صغيرة. -
يتم تحديد حجم مجموعة 5 م على أساس حجم الأفوكادو. -
6 الأفوكادو إلى قسمين بسكين، ثم تشغيل. -
7 الأفوكادو موحدة قطع سمك إربا. -
وضعت على الكرات 8 الأفوكادو، والأعشاب البحرية وتعادل مع شرائط. -
9 السوشي نقطة نقل صلصة الفجل، يمكنك التمتع حتى.
نصائح
1 الأفوكادو الناضجة لاختيار، عطرة جدا. 2، كرات الأرز يمسك، بدءا من نقطة قوة، قوية نسبيا والعجين.
