"بالنسبة للأشخاص الذين انقاص وزنه، ومراقبة شهية كل يوم، فمن الأفضل أن نقطة الكرفس المزيد من الألياف وتراكم أقل من الدهون، والتغذية، والصحة، واجتاحت الجوع. المقلي لذيذ، إذا كنت لا تريد أن لا تشرب الدهون حساء س! " المكونات
إكسسوارات
- فلفل أحمر 4
- فلفل عدة أقراص
- ملح قليلا
- خل الأرز قليلا
- دجاج قليلا
- النفط المضبوطة قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
شراء سوق جديدة في 1 الكرفس، اختار الأخضر، والجذور إلى تشوى، شريط فاتر لا، يمكنك أيضا تناول الأوراق، وقيمة غذائية عالية. -
2 غسلها، مقطعة إلى قطع 3.4 سم، والتحكم في المياه. -
3 الفلفل الأحمر المفروم، طعم حار إلى النقطة التي يمكن وضع الفلفل قليلة، البذور يمكن المقلية معا. -
بعض أقراص الفلفل 4 -
5 ووك الساخن، صب قليل من الزيت، ودرجة الحرارة النفط ليست عالية جدا، دخان توضيح درجة حرارة الزيت عالية جدا. صب الفلفل والفلفل الأحمر معا، ثم صب تقلى الكرفس ضجة بضع ثوان. -
6 النار القلي، صب الخل قليلا في الحساء والاستمرار في القلي ...... -
7 أخيرا وضع قليل من الملح والدجاج، من طبق Huosheng واللون والنكهة والذوق، هش والكرفس لذيذ والانتهاء من ذلك.
نصائح
درجة حرارة الزيت يست ساخنة جدا، إما الفلفل المقلية والفلفل الأحمر على حرق، تؤثر على طعم!
