"وكما يقول المثل:" أكل في وقت مبكر، وتناول العشاء لتناول الطعام أقل "إفطار مغذية هو بداية لحياة صحية. يجب تناول وجبة الإفطار وجبة من ثلاثة شروط، وهذا هو الأطعمة النشوية، والأطعمة الغنية بالبروتين، وغنية بالألياف الغذائية وفيتامين C، B من الفواكه والخضروات، طريقة صحية للطهي. وفقا لهذه الجوانب الثلاثة، أنا مسؤول ليعلمك كعكة البطاطا الأرجواني بسيطة " المكونات
- عالية من الغلوتين الطحين 250 غرام
- خميرة 3 ز
- حليب 120 غرام
- حبيبات السكر 50 غراما
- زبدة 30 غراما
- بيض 1
إكسسوارات
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- البطاطا المهروسة الأرجواني كمية مناسبة
- حلو طعم
- خبز الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 حشو تفعل الجزء الأول منه، مقشرة والبخار الأرجواني البطاطا المهروسة الاستعداد -
2 ما عدا الزبدة، كانت مختلطة معا جميع المواد قبل كل شيء، يعجن العجين -
تستمر 3 جيدة زبدة تليين المضافة، فرك طبقة رقيقة -
4 في وعاء، مع تغطية بلاستيكية درجة حرارة التفاف التخمير، وأرسلت أكبر إلى ما يقرب من 2 مرات من حجمه الأصلي يمكن أن تكون يا -
5 جيدة بعد العجين تخمر مع المتداول الغاز دبوس العادم، ومن ثم تقسيمها إلى 50G / العجين أجزاء، مع تغطية غلاف بلاستيكي ومن ثم التقريب العجين 15 دقيقة -
6 تأخذ قليلا من العجين، ولفة للخروج الى ورقة بعد ذلك إلى المهروسة الأرجواني -
في الفرن، والعجين كل ذلك من أجل اغلاق المشدودة مرة أخرى بعد 7 -
8 في الفرن لمدة التخمير الثانوي -
99، المتخذة المخمرة العجين، والفرشاة على سطح طبقة رقيقة من البيض، ثم يرش بذور السمسم الأبيض -
في مسخن الفرن 101، بانخفاض النار 180 درجة والمتوسطة، خبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة على
نصائح
هذا هو بسيط، بشرة ناعمة، حشو حلوة مغذية حزمة وجبات صغيرة، وجبة الإفطار أو الشاي بعد الظهر وبانغ بانغ قعقعة. المتطابقة مع كوب من الحليب أو الشاي بالحليب مثالي جدا
