"للتغذية البشرية نيوزيلندا غني عن القول أنني لا بد منه. والأكثر أهمية هو أنه هو الزعيم في الخضروات مكافحة السرطان! I سوبر أحب أن أكل لحوم البقر المقلي مع البروكلي حصة لك اليوم! النهج هو حقا بسيط جدا، ولذيذ. هذه الأطباق الطريق أعطي 99 نقطة (قال أن يكون متواضعا ......) " المكونات
إكسسوارات
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ملح قليلا
- نفط كمية مناسبة
- صلصة الصويا قليلا
- مالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لحم البقر المفروم، منقع الملح النفط 5-10 دقائق. -
2 القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة وإعداد قليلا المفروم والثوم. -
3 النفط الملح، تبييض القرنبيط 6-7 حتى تاريخ الاستحقاق. -
06-07 أبريل الساخن لحوم البقر القلي إلى أن تنضج. توضع جانبا. -
5 الساخن وضع النفط والبروكلي، ويقلب لمدة دقيقة ما يكفي من صلصة المحار. -
6 إضافة لحوم البقر. -
نقل إلى لوحة 7 ~ سوبر حقا لذيذ!
نصائح
تأكد من النفط 1. القرنبيط الماء الساخن، والبقاء الأخضر. 2. أنا لا هذا الملح طبق، إذا كان هذا لا يكفي نكهة يمكن صلصة الصويا. ولكن في الواقع، وهو ما يكفي لوضع صلصة المحار، ثم تماما قلابة.
