"البطاطا تحتوي على الألياف الغذائية، كاروتين، وفيتامين A، B، C، E و K، والحديد، والكالسيوم، وأكثر من واحد نوعا من العناصر النزرة، ومكافحة الشيخوخة، وإزالة السموم الأمعاء، مساعد فعالية الإغاثة" المكونات

• الأرز كمية مناسبة
• بطاطا حلوة كمية مناسبة

إكسسوارات

• ملح كمية مناسبة

• ضوء طعم
• طبخ الحرف
• نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 إعداد المكونات: الأرز، البطاطا الحلوة

• 

  2 البطاطا الحلوة، مقشرة ومقطعة

• 

  3 وعاء، وتضاف جميع المكونات في الماء والملح الاعلان (جعل حلاوة البطاطا الحلوة)، مع طنجرة الأرز لطهي الأرز وظيفة الطبخ

• 

  4 البطاطا الحلوة عصيدة وعاء