المكونات

 

لوتس

 

1

 

 زيت السمسم كمية من الملح المساعد الجزرة كمية كمية كمية من الخل الأبيض

 اللوتس الخام الجذر ممارسة سلطة 1

2 شرائح على الماء لمنع أكسدة

المغلي 3 يغلي تصريف المياه لوتس 1-2 دقيقة

4 التقطت في الماء البارد

5 استنزاف المياه، طبق الملح تحميل

6 ملعقة من الخل الأبيض

7 زيت السمسم وتخلط جيدا

8 بالإضافة إلى بعض الجزر وجذور اللوتس بحيث لا رتيبة جدا!