المواد كما هو موضح
ut اقطع جوانب الخبز
أدر المقلاة غير اللاصقة إلى أقل درجة حرارة ، حمص الخبز ، انتبه إلى الدوران
نخرج شريحة من الخبز ونضعها جانباً ، شرائح الطماطم تدفئ قليلاً ثم تقلب.
اطفئ النار اولا شرائح الطماطم
خردل معصور
فناء البيض
قطعة جبن
قم بتغطية قطعة الخبز المحمص من قبل ، ثم! اقلب القطعة بالكامل على نار خفيفة حتى تصبح الجبنة طرية
خارج الوعاء
ضع ورق القصدير
بالة
إفطار "الوجبات الجاهزة" الغذائي: يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ومياه متوسطة الكربون ، وقليلة الدهون
