"ويقول" الملفوف الشتاء، براعم الخيزران، مثل الولايات المتحدة، "الملفوف الصيني لديه قيمة غذائية عالية،" 100 أطباق مثل الملفوف "الوسيطة. الملفوف يمكن أن تعزز مناعة الجسم، وذلك لمنع نزلات البرد والتعب تأثير، ويمكن تعزيز التمعج الأمعاء، وتساعد على الهضم وتمنع البراز الجاف، والحفاظ على البراز من فعالية ". المكونات
إكسسوارات
- جزر نصف
- حبات الذرة كمية مناسبة
- التوفو لينة قطعة صغيرة
- جريب فروت قليلا
- ملح قليلا
- سكر قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- النبيذ الطبخ قليلا
- فلفل كمية مناسبة
- عصير سلطة كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
FIG 1 انتهى -
مادة 2: 150 غ سحق إلى أقل من نصف الجزرة الجذر جنوب التوفو كمية صغيرة من المواد الذرة: أوراق الملفوف التوابل: الفلفل وسلطة يي الطازجة عصير الجريب فروت والسكر والنبيذ الدجاج والملح وصلصة الصويا قليلا -
3، والجزر المقشر والذرة آلة الطبخ مع كسر -
4 وبعد ذلك كل المكونات الأخرى في وعاء -
يضاف كل التوابل 5 باستثناء صلصة سلطة أثار بقوة -
التقطت 6 أوراق الملفوف تؤخذ في الماء المغلي حتى في الحارة الساخنة -
(7) وكمية مناسبة من اللحوم على أوراق الملفوف الباردة جدا -
8 على كلا الجانبين من الداخل، طوى على الملفوف إلى الزمرد، والبخار في وعاء يغلي لمدة 5 دقائق -
9 إزالة عصير استنزفت الزائد، ثم صب كمية مناسبة من الجريب فروت الطازج وسلطة الفلفل عصير العراق، مقبلات جديدة -
FIG 10 انتهى
نصائح
الملفوف يترك يجب توخي الحذر صغير تحت الساخنة، أو من الصعب جدا، وانها لن كسر الحقيبة حتى لا يكون هناك أي وأضاف صلصة إلى إضافة الماء، وإثارة لالتوفو لينة متعددة بالإضافة إلى ذلك، هذه الصلصة حسب الذوق يي هاو سحب وزنه
