1. على استعداد لاستخدام المواد

2. اليقطين مقشر وشرائح، مع تغطية غلاف بلاستيكي في باخرة والبخار

3. اليقطين على البخار مع عيدان تناول الطعام يمكن أن تخترق

4. الطبخ هريس آلة

5. شطف الدخن

6. يمكنك تحضير مقدما نصف النهار أو الليل، تمرغ

7. كمية إضافية من المغلي، حوالي 30 دقيقة

8. بعد يغلي ويحرك بملعقة، لتجنب الالتصاق عموم

9. اضافة اليقطين

10. تستمر لطهي الطعام لمدة 10 دقائق

11. قيمة غذائية عالية