"حثالة من الفاصوليا بالإضافة إلى التغذية، كما أن لديها العديد من الوظائف الصحية. يمكن أن تمنع الإمساك ويقلل من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. أوكارا تحتوي على 2.1 من الألياف الغذائية، على الرغم من أنه لا يمكن هضمها واستيعابها من قبل الجسم، ولكنه يمكن أن تعزز حركة الأمعاء، بحيث تليين البراز، وتعزيز الحكم السموم المعوية وغيرها من النفايات، تخفيف الإمساك. الوقاية والعلاج من تصلب الشرايين. أوكارا السليلوز يمكن أن تتدفق في الاثني عشر الكولسترول (LDL) البراز امتصاص الماء، وبالتالي تقليل محتوى الكوليسترول السيئ في الدم، لمنع ترسب الكولسترول الزائد في جدار الوعاء الدموي. مما يقلل محتوى الدهون. فكلوا تفل الحبة الصحة أمر مفيد للغاية. " المكونات
- أوكارا 100G
- الفلفل الأخضر 1
- بيض 1
إكسسوارات
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 للعب بقايا الحليب المتبقي، وجزء قفص مع الماء بقايا، وتقلص -
2 ضرب البيض، إضافة بضع قطرات من الماء -
تقلص 3 أوكارا الماء في مقلاة، ويقلى النار الجافة، فضفاضة بعد سكوب اوكارا وعاء. -
4 بعد النفط الإفراج مقلاة ساخنة، تسخين البيض للضرب، المعين بسرعة عادية، والوقوف -
5 مع البصل ويقلى الفلفل الأخضر رغوة صغيرة، صب البيض المقلي -
6 ثم صب المقلية تفل الحبة المجففة -
بعد 7 نقلها إلى وعاء بدوره حتى بهار ملح -
8 تناول الطعام بشكل جيد، والخبز عطرة جدا داخل ورطة
