"الأسماك غنية بالبروتين والعناصر النزرة والفيتامينات، وجسم الإنسان يكون لها تأثير منشط جيد على الضعف البدني وكبار السن، واستهلاك الأسماك سوف تتلقى تأثير علاجي جيد جدا، غنية بالأسماك السيلينيوم عنصر التتبع، يمكن أن يزيل التمثيل الغذائي في الجسم من الجذور الحرة، ويمكن تأخير الشيخوخة، وأنواع مختلفة من الوقاية من السرطان والعلاج فعالية. متذمر بسبب غنية بالبروتين وسمين حساسة محبوبا من قبل الشعب ". المكونات
- متذمر اثنين الوزن الصافي 600 غرام
إكسسوارات
- زنجبيل قطعة
- القفلوط الكراث الأندلسي عدد الأشجار
- النبيذ الطبخ ملعقتين
- ملح كمية مناسبة
- على البخار صلصة الصويا السمك ثلاث ملاعق
- الزيوت النباتية 20 غراما
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 متذمر للجداول إلى الخياشيم التهمت، وتنظيفها، الذي انسحب زهرة سكين -
2 النبيذ تصب داخل السمك وخارج الجسم، رقيقة أملاح المدلى بها، صافي الطازج الزنجبيل محشوة خفض الحافة، ويمكن المعدة وضع اثنين -
3 باخرة المياه حريق كبير، وعموم ووك الأسماك، وكأب، على البخار لمدة 8 دقائق، ثم إيقاف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق -
4 وعاء، وعلى البخار الأسماك صحن الحساء يصب، سطح الزنجبيل لالتقاط، مع تغطية البصل وصلصة الصويا وتصدرت مع السمك على البخار -
الزيوت النباتية 5 في المقلاة، والساخنة -
6 بسرعة في البصل Youlin الساخن والأسماك، وخدمة، وفتح أكل
نصائح
1. يجب أن يتم تنظيف السمك، داخل بطن يجب إزالة فيلم أسود تماما، وسوف يكون هناك الكثير من تراكم السموم. 2. بعد الماء، إلى الأسماك، والبخار لمدة 8 دقائق، ثم يجيش لمدة 5 دقائق للخروج من اللحوم جدا العطاء، ووقت محدد يعتمد على حجم الأسماك، إذا كانت الأسماك الكبيرة نسبيا، لحمي سميك، ويجوز تمديد اثني عشر دقيقة، ولكن الوقت ليس وقتا طويلا، وإلا Roujin يست لذيذة جدا. 3. رش مع الزيت الحار، أكثر عطرة. لا النفط دفقة، ولذيذ جدا.
