طبق جانبي لذيذ - براعم الخيزران تمزيقه زيت الفلفل

"هش تضخم الخس الجذعية ورائحة وطعم لذيذ، وينبع، ويمكن أن يترك طهي الطعام. الخس موثفيل جديدة، واللون الأخضر الفاتح، كما يشب عام، مما يجعل أطباق قذرة يمكن أن يكون عادي، قد يكون من حرارة باردة، طعم هش. كما أن لديها قيمة غذائية فريدة من نوعها. 1، لي شو افتتاح والغاز المنتج المستهلك: الخس الطازجة والطعم المر قليلا، يمكن أن تحفز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي، والشهية. مستحلب الطين التي يمكن أن تعزز إفراز المعدة الصفراء وإفراز الغدد الهضمية، وبالتالي تيسير الجهاز الهضمي من كل وظيفة، وظيفة الجهاز الهضمي، الجهاز الهضمي الحمضية والحد من مرضى الإمساك المفيد للغاية؛ 2، مدر للبول عن طريق حليب: محتوى البوتاسيوم الخس هو أعلى بكثير من محتوى الصوديوم يفضي إلى الماء وتوازن الكهارل في الجسم، لتعزيز إفراز البول والحليب. ارتفاع ضغط الدم، وذمة، وأمراض القلب لديهم بعض التأثير العلاجي. 3، قوي الجسم، مضاد للسرطان: الخس يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ويكون لها دور في تنظيم وظيفة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على آلة من المواد التي تحتوي على الحديد المخصب في الجسم يمكن أن تمتص، أن يكون فقر الدم بسبب نقص الحديد المرضى مواتية للغاية. الخس استخراج الماء الساخن لديها معدل تثبيط كبير على الخلايا السرطانية معينة، ولكن أيضا يتم استخدامه للوقاية من سرطان. 4، واسعة الأمعاء التنفيس: الخس يحتوي على كميات كبيرة من السليلوز النباتية، ويمكن تعزيز التمعج المعوية، ولي عن طريق الجهاز الهضمي، والتغوط مساعدة، ويمكن استخدامه لعلاج الإمساك المختلفة. 5، والخس نسبة عالية البوتاسيوم، ويساعد على تعزيز التبول، والحد من الضغط على الأذين، مفيد للغاية لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وهو يحتوي على كمية صغيرة من اليود، والتمثيل الغذائي شعبها الأساسية، والنمو العقلي والبدني وخطط التكيف حتى العاطفية يكون لها تأثير كبير. لذلك الخس المسكنات، الاستهلاك المنتظم يساعد على تخفيف التوتر والمساعدة على النوم. على عكس الخضار فهي غنية جدا في الفلور، ويمكن أن تشارك في نمو العظام والأسنان. يمكن تحسين الجهاز الهضمي والكبد وظيفة. تحفيز إفراز عصير الهضم، وتعزيز الشهية، والأمراض الروماتيزمية مساعدة القتالية والنقرس. " المكونات

الخس كمية مناسبة

إكسسوارات

الحرير الفلفل الأحمر كمية مناسبة

عبء

فلفل كمية مناسبة
ملح كمية مناسبة
MSG كمية مناسبة

مالح طعم
قلا الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 مقشر وغسلها الخس
2 الفلفل الأحمر إلى شرائح
3 تمزيقه والخس
4 الخس، مقشر
5 يشعر الحارة النفط في الفلفل وانتقد في الوقت الحاضر ما نكهة الفلفل
6 صافي مصفاة الصيد مع الفلفل
7 الفلفل سلك إلى سلك الخس ودقيقة اثني عشر تقلى بسرعة بإضافة كمية من الملح وبهار الغلوتامات أحادية الصوديوم وعاء الخارج
8 هش ومنعش، قليلا ما