"Whitebait يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ويعرف باسم" طعام طويل العمر ". إنه غذاء عالي البروتين وقليل الدسم. حتى أولئك الذين لديهم دهون عالية في الدم مناسبة جدًا لتناول الطعم الأبيض. كما أن لديها وظيفة مائية ، لذلك فهي غذاء غذائي الخيار الأول: البيض غني بالمغذيات وغني بالبروتين عالي الجودة ، والجمع بين الاثنين جيد جدًا ". مكونات
- وايت بيت المبلغ الصحيح
- البيض المحلي المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- ملح المبلغ الصحيح
- نبيذ الطبخ المبلغ الصحيح
- الثوم المعمر المبلغ الصحيح
- زيان زيان المذاق
- يقلى براعة
- عشرون دقيقة مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 اغسل السمك الفضي والسيطرة على الماء. -
2 بصل مفروم. -
3 يتم تفكيك البيض الثلاثة ووضعه في الطعم الأبيض ، كما يتم وضع الكراث. أضف القليل من نبيذ الطهي لإزالة الرائحة السمكية وتخلط مع القليل من الملح. -
4 ضعي الزيت في القدر واطهيه حتى تصل الحرارة إلى 70 ، اسكبي جميع المكونات ، لا تحركي أولًا ، من السهل فكها وتصلبها قليلاً قبل التقليب. -
5 يقلى مع مجرفة ، الطعم الأبيض طري للغاية وسهل الطهي ، سيتم ترسيته على كلا الجانبين . -
6 من وعاء!
