"فول الصويا هو مصدر غني للبروتين والألياف الأطعمة عالية الجودة، والتي هي أيضا نسبة عالية من الدهون، السعرات الحرارية العالية، ولكن منها أكثر من 80 غير المشبعة الأحماض الدهنية كما ينصح مصدر استهلاك البروتين أثناء فقدان الوزن." المكونات
- خيار 1
- فول الصويا الفم 300 غرام
إكسسوارات
- بصل الفقرة 1
- ملح 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 فول الصويا نظيفة الفم -
2 خيار مكعبات -
3 نقطة البصل الأخضر قطع -
الزيت الساخن 4 البصل الأخضر مقلي عموم -
5 مكان الفول، القلي بسرعة Zuier -
6 إضافة القليل من صلصة الصويا ويقلى لمدة من الماء، لا يتم طهي فول الصويا جيدة، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية أربع أو خمس دقائق الآن -
7 الملح خيار صغير ويقلب دقيقة واحدة
