المكونات
- بيض 3
- محار 300 غرام
- بامية 2
إكسسوارات
- زيت الذرة 1 ملعقة طعام
- ملح 0.5 مفتاح
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 اليوم شراء المحار الطازج البيض جاهزة للأكل كعكة المقلية، بعد أيام قليلة كان الطقس حار الماء وتسخين المحار لا طعم جيدة، لذلك في هذه الأيام أن تكون جيدة إرم حول هذا الموضوع -
2 للفوز على البيض وتخلط جيدا رش -
3 الجزر إعداد البديل والبامية -
4 الجزر، مقطعة إلى غرامة جدا -
5 البامية قطع ورقة الاستعداد -
وضعت 6 الجزر في كمية مزيج البيض من الملح -
تم إضافة 7 التدفئة نونستيك من زيت الذرة في كمية من البيض المقلي يبدأ الجزرة -
وضعت في عجة المحار المقلي الموالية 8 شبه تشكيل النظام يجب أن نتذكر الصغيرة والمتوسطة بلطف لمنع وعاء معجون -
9 المحار عجة هي تقريبا حظة عندما تضاف البامية وتقلى حتى تكتسب اللون البني الذهبي على السطح -
سكب 10 عجة المحار المقلي في طبق -
11 القيمة الغذائية غير عادية من المحار، عندما يكون أكثر مناسبة لكبار السن والأطفال أكل -
12 هو أيضا مأدبة أساسيا لذيذ يا
نصائح
المواد الغذائية الغنية الواردة في المحار الخام، مثل 18 الأحماض الأمينية، الجليكوجين، ب الفيتامينات، والتورين، الكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، وما شابه ذلك. ويشير الخبراء إلى أن كثيرا ما أكل المحار يمكن أن تحسن بشكل فعال الحصانة، وليس فقط أنه في المحار يحتوي أيضا على مادة تسمى التورين، التي يمكن أن تكون من الدهون الجيدة، وخفض ضغط الدم.
