مكونات

 

لوتس الملفوف الجذعية

 

70 غرامًا

 

البرتقال السرة

 

نصف

 

موز

 

1

 

 1 ملعقة صغيرة نصف كوب عسل

 ممارسة الملفوف والبرتقال ومشروب الموز 1

2 برتقال مقشر

3 موز مقشر ومقطع

4 ساق لوتس مغسول ومقطع

5 اسكب كل الفاكهة والخضروات في آلة الطهي وأضف الماء

6 أغلق الغطاء بإحكام

7 السلطة

8 حدد مفتاح الفواكه والخضروات

9 ابدأ

10 نهاية الضرب

11 صب في الكوب

12 يضاف العسل ويخلط جيدا