المكونات
زبادي
200ml في
بسكويت القمح الكامل وجبة الإفطار
6
وجبة بذر الكتان
25G
مسحوق الجوز
25G
تفاحة
1/2
التوت البري المجفف
10
كمية من المربى المواد الفراولة
متعدد الفاكهة كوب زبادي ممارسة نشارة الخشب 1 المكونات الجمعية.
يتم تجفيفها 2 بذور الكتان والجوز في الفرن 15 دقيقة إلى 130 درجة مئوية لنكهة بعد بارد اسمحوا خبز لدرجة حرارة الغرفة، وصفت الطعام المعالج المجفف، قد تلعب بعض الوقت أكثر الفراغ.
3 البسكويت وأكياس الطعام سمكا لفة سحقت، أو سحق المواد إلى الطبخ النسخ الاحتياطي الجهاز. ضغطت المفرقعات القمح الكامل مع أكياس سمكا من المواد الغذائية الى مسحوق، وسحقت أو آلة الطبخ لالغيار.
4 التفاح مع فاكهة توضع حفر حفر الكرة في أبيض بارد مفتوحة في الجزء الخلفي. بدوره على المياه لمنع الأكسدة التفاح اللون.
سحقت 5 أكواب الكعك مع التمهيدي.
6 ثم إضافة ملعقتين من اللبن ومن ثم تطبيقها الصحافة الجوز تسلسل مسحوق طبقة إلى 3/4 كوب، وأضيف الكرة التفاح واللبن وصب طبقة من سطح الغطاء في أقرب وقت ممكن.
7 الماضي مع مربى التوت البري المجفف وحبوب الفراولة يمكن أن يكون في صوم الديكور النعناع.
