6 والجبن داخل دائرة بشفرة ملعقة على غربال تسقط على لوحة
7 ويتم ذلك على جبن مصل اللبن مصل اللبن تركت وراءها: هل سيقوم بتصفية الجبن مصل اللبن، نتيجة ثانوية لعملية صنع الجبن ينتج من مصل اللبن يحتوي على اللاكتوز والمعادن ومصل اللبن البروتين والفيتامينات وهلم جرا. بروتين مصل اللبن هو القطاع البروتين معيار الذهب. محتوى بروتين مصل اللبن هو قريب جدا من حليب الثدي، هو سهل جدا للهضم، وقيمة غذائية عالية من البروتين. بالإضافة إلى استهلاك المباشر، فإنه يمكن أيضا أن تستخدم كقناع والعناية بالبشرة أوه!
8 I نقع الشوفان محلية الصنع مع مصل اللبن هو أيضا يو جيدة
