المكونات

 

سبانخ

 

250 غرام

 

زنجبيل

 

25 غراما

 

 النفط المواد المساعدة كمية من صلصة الصويا مع الملح والفلفل النفط 5 ز 2 ز كمية 4 زوايا صغيرة من الخل

 المكونات السبانخ سلطة جاهزة لممارسة 1.

2 السبانخ في وعاء يغلي الماء، إضافة الساخن لتخفيف قليلا.

3 لإزالة فورا والمياه تقلص بلطف، وقطع إلى أجزاء قليلا.

4 شرائح السبانخ تحميل الدرج، مع عيدان تناول الطعام يهز فضفاضة والسماح لتبرد. تمت إضافة الزنجبيل ثم والخل في التركيز مع البعد البؤري.

5 يرش الفول السوداني المفروم.

6 رذاذ بضع قطرات من زيت الفلفل.

7 وتخلط جيدا وخدمتها.

8 المغذي ملين للإمساك في المرضى الذين يعانون من تناول الطعام، يمكن عادة 2-3 أيام تكون فعالة. على الرغم من أن السبانخ بارد قليلا، ولكن منذ أن انضمت الزنجبيل والفلفل والتخفيف من النفط، وفي مكان بارد، لذلك هذا الطبق لأغراض سلمية جدا، وجميع أنواع الإمساك قابلة للتطبيق، إن لم يكن أعراض، وتناول الطعام لا يهم، والتغذية السبانخ نفسها جيد جدا، وهذا فاتح الشهية حار الممارسة، والأكثر لذيذ يا.