"" تطل على منعزل مجلد سيتي بولاية يوتا في الصيف الماضي ربيع نظيفة. "صيف في الصباح لتسليم انفسهم على حليب الشوفان خبز والمكملات الغذائية، وزيادة أثر للالتهاب طويلة متعة الصيف. الشوفان تغذية غنية جدا، غنية بالمواد الغذائية، وانخفاض في السكر والأخضر والغذاء الصحي هو واحد من الناس الحديث. الاستخدام طويل الأجل من الشوفان يمكن السيطرة على ثلاثة السكانية العالية (ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم) المؤشرات الصحية، ولكن أيضا للوقاية من الأمراض، أن أشكر العنصر النشط الشوفان الشوفان - جلوكان والبوليفينول هنا (مشتقات حمض سيناميك، حمض ف coumaric، حمض ف cyanobenzoic) يمكن أن تتحلل بشكل فعال الكولسترول في الجسم، وبالتالي تقليل محتوى الدهون ومقاومة جيدة للأكسدة. بالنسبة لأولئك الذين يريدون انقاص الوزن اللياقة البدنية للفتيان والفتيات الذين يأكلون الشوفان يمكن أن تقلل من تراكم السكر في الجسم، وزيادة البروتين، وتعزيز حركية الجهاز الهضمي وتسريع عملية التمثيل الغذائي للمواد المتبقية في الجسم، لمنع الإمساك. بالنسبة لأولئك الذين يريدون طول العمر والصحة من الأصدقاء في منتصف العمر أكل الشوفان ويمكن استيعاب كميات كافية لحمض اللينوليك، وفيتامين، وتعزيز اللياقة البدنية الإنسان، ويساعد على منع الشيخوخة للحفاظ على وظائف الجسم. في الطب الصيني القديم والدراسات الأدبية الحديثة تبين أن الأطعمة القمح يمكن أن يمنع والسرطان تأخير. الباحثون الحديث العلاج الشوفان الأورام في حيوانات التجارب، والحيوانات التي تعاني من سرطان أصحاب الشوفان المنتجة في الجسم الحي يؤدي إلى إبطاء نمو الورم أو حتى تقلص الظاهرة، مقارنة مع عدم اتخاذ الحيوانات الشوفان، ودورة الحياة نسبيا الموسعة. على الرغم من أننا لا يمكن علاج السرطان، ولكن الورم يمكن أن تمنع 30 و 50 البقاء على قيد الحياة، ولها تأثير معين المضادة للسرطان. المس انتفاخ البطن، ويفرك له السمين الوجه، والدعوة إلى اتباع أسلوب حياة صحي لانقاص وزنه أو لم تعد تحتاج إليها هذا الصيف، من دواعي سروري حزن لمدى صحة وجبة فطور لذيذة ومغذية، يحمص حليب الشوفان مع تفعل ذلك! " المكونات

• شعر بالتعب 40G
• حليب مقشود 100ML
• بيض 1

إكسسوارات

• سكر 10G

• حلو طعم
• مشوي الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 الطعام جاهزا، و 180 درجة مسخن الفرن لمدة 10 دقيقة.

• 

  2 بحيث المكونات في وعاء.

• 

  يحرك 3.

• 

  4 وضعها في فرن الشواء لمدة 20 دقيقة، والجزء العلوي من المواد الغذائية المتاحة مثل تزيين ويقدم فورا.

نصائح

طعم قوي مثل مشوي لتمديد الوقت.