# # كسول وجبة القمح حبات ليلى الحليب مزدوج

المكونات

إكسسوارات

حليب كوب 1 يأتي المبلغ الإجمالي من فول الصويا + 4/5 كوب، وتنظيفها، غارقة في الماء ليلة وضحاها.
تم غسلها 2 و زنبق حبات القمح الجافة، غارقة في الماء طوال الليل.
3 الفاصوليا ما يتم استيعابه.
4 والمجففة حبات القمح المنقوع زنبق.
5 استنزاف كل في حليب فول الصويا.
6 مرة أخرى إضافة الماء إلى مستوى الماء العلوي والسفلي.
حدد وظيفة 7 الحليب الحبوب.
8 حليب جيد، تفعل ذلك بنفسك.

طريق الحرير