"الجزر الغنية بالمغذيات، عموما، وغيرها من المكونات المطبوخة مع كثيرين، في الواقع، يمكن طهي الجزر بشكل منفصل. الجزر تحتوي على الكثير من كاروتين. الكاروتينات هي المواد التي تذوب في الدهون، إلا أن تذوب في الدهون، من أجل تغيير دور فيتامين الغشاء المخاطي المعوي البشري يمتص أ. لذلك، هل طبق الجزرة، لوضع الزيت، ويقلى اللحم مع الأفضل. " المكونات
إكسسوارات
- نفط 20 غراما
- ملح كمية مناسبة
- صلصة المحار 10 غراما
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات: الجزر -
غسلها 2 الجزر، ممحاة فرك في السلك. -
وضع 3 ووك عموم النفط. -
4 في الجزر. -
5 القلي مع حرارة متوسطة. -
6 بالإضافة إلى كمية من صلصة المحار. -
7 لاثارة بالتساوي. -
حوالي 8 إضافة القليل من الماء ينضج قليلا مدة نصف دقيقة، والجزر ضعيفة خدمة. -
9 توابل مع الملح. -
10 يحرك الصلصة، يمكنك إيقاف الحرارة. -
11 لوحة القومية، وخدمة الطعام.
نصائح
1 مطبوخ وقت الجزر ليس وقتا طويلا، وذلك للحد من الخسائر في فيتامين C. 2، وليس محاولة لأكل الجزر الخام، والجزر الخام ليست قابلة للهضم واستيعاب، يمتص 90 لغير كاروتين في الجسم تفرز مباشرة.
