المكونات

 

سبانخ

 

250G

 

عدد المعجبين

 

100G

 

 سواغ السمسم كمية النفط كمية كمية الملح بهار الفلفل والثوم كمية كمية كمية من الخل

 المشجعين الثوم 1 السبانخ السبانخ ممارسة بديل نظيف بيك

2 المشجعين مع ظهور بثور مفتوحة بعد قطع المطبوخة

إزالة والماء البارد من خلال الماء في وعاء مغلي السبانخ 3 إلى الضغط تلون المياه

4 في الحوض

كما سيتم وضع 5 المشجعين في وعاء

6 يرش الملح والتوابل والزيت والخل والثوم

يحرك 7

8 نقطة وأضاف أخيرا معا بالتساوي الفلفل

الانتهاء من 9