"بذور اللفت غنية بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، وكاروتين وغيرها من المواد الغذائية، وأيضا بسيط جدا، هو لذيذ ومغذ أطباق ماهر". المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- طعم صلصة الصويا الطازجة جدا 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 اللفت اختيار نظيفة. -
2 شرائح الثوم. -
إضافة 3 الثوم حرارة الزيت مقلي عموم. -
4 انضمام جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية اللفت ضجة. -
5 طعم أضاف جديدة جدا صلصة الصويا القلي. -
6 إضافة القلي صلصة المحار، وأخيرا إضافة بعض الملح ويقلب جيدا عموم. -
7 FIG النهائي. -
8 FIG النهائي.
نصائح
بسيطة وسهلة للقيام، ويجب الحرص على عدم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية أحسنت، وليس لذيذ.
