"السمسم والملح، ويمكن ضمان جودة الزيت والبيض هي مصادر البروتين، والبطاطا الحلوة البنفسجية بدلا من توفير المواد الغذائية الأساسية من الكربوهيدرات والخضروات مختلطة تضمن أن تناول كمية من الخضار، سلطة بسيطة بما فيه الكفاية." المكونات
- بيض 1
- البطاطا الحلوة الأرجواني 60 غراما
- بروكلي 30 غراما
- طماطم 1
- نبات الاقحوان 10 غراما
إكسسوارات
- ملح شو صغيرة
- بذور السمسم الأسود شو صغيرة
- بذور السمسم الأبيض شو صغيرة
- نكهة طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل القرنبيط، وتغيير السكين، وقف أجزاء، وعاء من الماء البارد. -
2 انتظر ورقة دقيقة وعاء. -
3 المغلي يغلي. -
4 وضع قسم الزهور. -
5 في الغليان. -
6 إزالة واحتياطي مياه الصرف. -
7 مقدما تعديلا ورقة الاقحوان على طبق من ذهب. -
8 البيض المطبوخ، الطماطم غسلها. -
9 طهي البطاطا الأرجواني مقشر. -
السكاكين تغيير الطماطم 10، وطرح على الأوراق. -
11 الأرجواني البطاطا والبيض سكين للتغيير. -
وضعت 12 بيضة على الطماطم والبطاطا الأرجواني، والقرنبيط ثم وضع. -
13 بذور السمسم الأبيض والأسود والملح وضع. -
14 المهروسة. -
15 أخذ الملح السمسم. -
16 يمكن رشها على السلطات. -
17 الانتهاء. -
18 الانتهاء.
