صلصة الثوم جراد البحر الجانب البامية على البخار البخار من الحب # # العمل

البامية قد يكون أشخاص مختلفين الآثار الصحية المختلفة. على سبيل المثال، واحد نعم جيدة الحمية الغذائية، والقضاء على التعب، لفترة نقاهة بسرعة، بالنسبة للرجال هو أيضا الخضروات الغذائية المناسبة. وبالإضافة إلى ذلك، كما البامية غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، يمكن أن تعزز الجسم لمكافحة السرطان. بالإضافة الغنية بفيتامين C والألياف القابلة للذوبان، وليس فقط الآثار الصحية على الجلد، وجعل البشرة البيضاء وحساسة. ممارسة البامية المتنوعة، قبل سلطة والمقلية المقشر في الماء المغلي، يمكنك الذهاب إلى شيبويا. البامية إضافة القليل من صلصة الثوم جراد البحر على البخار، وطعم جيد يا ~ المشاركة في الأنشطة: # لا يمكن تغيير الوقت بدل الضائع من الحياة، يعاملون العمل الإضافي المعدة. 200 نسخة من "المنزل لتناول العشاء" فورة من يأتي أولا يخدم أولا! # بامية 180 غرام ثوم 2 المتفحم 15 غراما الفلفل الحار 1 على البخار صلصة الصويا السمك 1 ملعقة طعام زيت زيتون كمية مناسبة