أتذكر عندما كنت صغيرا، والدي يفعل مثل أن تفعل اليقطين اليقطين الأرز، الفاصوليا الخضراء أو حساء القرع. سواء اليقطين أو حساء القرع مع الأرز، ويكشف موجة من الحلو، وكأنه نوع من الأسرة ~ ~ ومع ذلك، I استثناءات ~~~ رأيت الأرز اليقطين، القرع حساء الصداع ~ ~ ~ لذلك عندما كنت طفلا، وأنا لا أحب اليقطين ~ ~ ~ الآن ليست هي نفسها ~ ~ بدأت للتو إلى الالتفات إلى التوازن الغذائي، مما اضطر اليقطين المفضلة لديهم ~~ حاول مرارا وتكرارا في طبق مع القرع، اليقطين فعلا وجدت لذيذة جدا ~ ~ خصوصا هذا الطريق الثوم على البخار اليقطين] [~ ~ ~ ~ ~ هي طريقتي في تناول الطعام المفضلة التوابل رائحة تكهنات، والثقوب في القرع على البخار ~ ممارسة بسيطة، وأساليب الطهي مغذية ~~ ما إذا كانت خففت لك أو مشغول، سواء كنت أو عدم العمل الإضافي العمل الإضافي ~ ~ عشاء أعتقد أنه يجب أن تأكل نقطة ضوء، في محاولة لتناول المزيد من الخضروات والطبخ ~ ~ فإن أفضل طريقة هي مع "البخار" ~~ على البخار، جيد للمعدة ~ المشاركة في الأنشطة: # لا يمكن تغيير الوقت بدل الضائع من الحياة، يعاملون العمل الإضافي المعدة. 200 نسخة من "المنزل لتناول العشاء" فورة من يأتي أولا يخدم أولا! # اليقطين 300G زنجبيل 2 ثوم 6 القفلوط الكراث الأندلسي 3 ورطة 7 الزيوت النباتية 15G ملح 1 ملعقة شاي صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
الخطوة 1
إعداد المكونات: اليقطين، والزنجبيل، والثوم، والبصل، ومخلل.
الخطوة 2
اليقطين المقشرة، وشرائح، وسمك حوالي 1 سم، وطبق قطع القرع مطلي.
الخطوة 3
الزنجبيل، الثوم، البصل، المفروم مخلل، مخلل ثم إعداد حلقتين القطع، وقطع البصل والبصل الأخضر.
الخطوة 4
حرارة المقلاة، صب كمية مناسبة من الزيت النباتي.
خطوة 5
إضافة الزنجبيل والبصل والثوم ويقلى مخلل.
خطوة 6
نقل كمية من الملح.
خطوة 7
ثم نقل كمية من صلصة الصويا.
الخطوة 8
وإضافة القليل من الماء ليغلي.
الخطوة 9
انتشار اليقطين المقلية على الصلصة.
الخطوة 10
الطبق في باخرة، وعاء من الماء البارد، يغلي الماء ثم البخار لمدة 8 دقائق.
الخطوة 11
إزالة اليقطين، رش حلقة مخلل والبصل الأخضر على البخار المفروم.
