المكونات

 

سبانخ

 

400G

 

 اكسسوارات المطبوخة كمية السمسم كمية السمسم كمية الحق النفط من كمية الثوم كمية مناسبة الأيمن من صلصة المحار

 السمسم السبانخ 1 تغسل السبانخ مزقتها الممارسة، قرصة منذ فترة طويلة الى شرائح.

وضع 2 الماء يغلي الماء السبانخ المسلوقة التقطت.

3 جيدة من ناحية المغلي السبانخ ضغط المياه.

4 قوه Lifang النفط في صنع الثوم حتى تفوح رائحته جيدة.

5 في حرق القلي السبانخ جيد بسرعة.

6 كمية التصريف من الملح، والمحار ضجة الصلصة.

7 اثارة عموم بالتساوي.

8 نقل إلى لوحة رش مع بذور السمسم، وزيت السمسم وتخدم تصدرت مع هذه النقطة.