"أكل الخس طعم هش المقارنة، طازجة جدا، أصبحت طعم بذلك على مائدة معظم الطبق المشترك في معظم قصيرة الإجابة اليوم قدم ممارسة الخس - سلطة والطازجة والمنعشة، هش ولذيذ ". المكونات
إكسسوارات
- خل 3 ملاعق طعام
- حبيبات السكر 1 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة شاي
- صلصة الصويا العضوية 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم بضع قطرات
- عشب سلطة خلع الملابس 1 ملعقة طعام
- الحلو والمر طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 أولا، ثم نحن نتعامل مع الخس نظيفة، قشر، وإزالة القسم القديم، تأكد من استخدام سلطة يو العطاء. -
2 قطع خيوط، اختبار سكين من الزمن، ها ها ها، يمكنك أيضا استخدام أداة ساعدت يو. -
3 إعداد وعاء من الماء المغلي. -
4 قطع الأسلاك في الماء، ويمكن للمياه خلال أقل. -
5 الصرف وإزالة. -
6 في الماء البارد، هذا الشراب. -
7 ثم التقطت، استنزاف المياه. -
8 في وعاء مباشرة في البقدونس. -
9 إضافة كافة المكونات جاهزة. -
10 وتخلط جيدا. -
11 حسنا، انها فعلت، فهي بسيطة جدا. -
12 هذه السلطة هو هش جدا، لذيذ جدا. -
FIG الخس النهائي سلطة 13 -
FIG سلطة الخس النهائي 14
نصائح
على الرغم من أن القيمة الغذائية للالخس عالية، ولكن عندما نأكل، يجب أن نولي اهتماما لهذه المشاكل التالية قاصر، وإلا ليس فقط لا يمكن أن يحقق فوائد للجسم، ولكن أيضا من السهل أن تلحق ضررا للجسم: 1، عندما استهلاك الخس يجب أن يكون معتدلا، وليس مبالغا فيه، والاستهلاك المفرط من الخس، ثم يؤدي بسهولة إلى الدوخة والنعاس. 2، عندما الخس المطبوخة لا ينبغي أن الطهي في درجة حرارة عالية، والبيئة ارتفاع في درجة الحرارة سهلة لتدمير سيئة المواد الغذائية الخس. 3، إذا كانت المرة الأولى لتناول الطعام الخس على رد الفعل التحسسي، ثم يجب علينا التوقف عن الأكل فورا.
