المكونات

 

شمام

 

250G

 

الأرز

 

100G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 سواغ السمسم كمية النفط كمية كمية الملح الحفاظ على الخضروات الفلفل الأبيض، وكمية الزنجبيل مقدار كمية البقدونس

 البطيخ عصيدة اللحوم الأرز تجوب ممارسة صافي 1

2 البطيخ، مقشرة، مقطعة إلى قطع

3 يضاف إلى الأرز وتعبئة المياه المتاح مناسبة

4 غطاء طنجرة الضغط وعاء والحرارة العالية

5 يغلي، إلى حريق المتوسطة حرق حوالي 20 دقيقة

معالجة 6 عصيدة، وقطع اللحم الأسلاك، مضيفا الفلفل الأبيض، يقلب منقع

7 إعداد نهاية الزنجبيل الحفاظ على الخضروات + بقدونس +

8 جيدة وعاء عصيدة Uncovery

يتم وضع 9 على الموقد، والحرائق، وأضاف الخضر المحفوظة

إضافة كمية مناسبة من 10 تجارب

تمت إضافة سلك العجاف 11، أثار موحد

12 رذاذ زيت السمسم

13 رش مع الكزبرة

14 مقلاة