المكونات

 

هيجيكي

 

100G

 

 النفط الكزبرة كمية قليلة من الملح المساعد ثوم صغير، فلفل أحمر 13 1 ملعقة من صلصة الصويا والخل بانشي الدجاج قليلا الخس 2

 1 هيجيكي ممارسات سلطة هيجيكي غسل مع ظهور بثور.

2 مقلاة نصف وعاء ماء يغلي، وسكب ملعقتين من النبيذ في الماء، وتغسل هيجيكي المقلاة في الماء المغلي لمدة 3 دقائق إزالة والاستحمام.

33 والثوم المفروم والفلفل الأحمر والبقدونس قطع صغيرة.

4 السراغسوم ضغط المياه الجافة الباردة في وعاء كبير، إضافة الثوم المفروم والبقدونس والفلفل الأحمر الصغيرة.

5 وضع قليل من الملح وملعقة كبيرة من مزيج صلصة الصويا.

6 وفقا لذوق شخصي في كمية من زيت السمسم والدجاج والخل وتخلط جيدا.

7 لوحة مغطاة الخس، منقع هيجيكي في طبق وتقدم.