تحضير جميع المكونات ، وغسل السبانخ دون تجفيف الماء ، وسحقها مباشرة في آلة الطبخ (إذا كان لا يمكن ضرب آلة الطبخ الخاصة بك ، فمن المستحسن إضافة القليل من الماء)
ضع البيض في وعاء البيض وأضف 30 جرامًا من الفلهارمونيك ، حيث يتم ضرب السكر الخالي من السعرات الحرارية بالتساوي باستخدام مضرب بيض يدوي. هذا السكر 0 سكر 0 دهون 0 سعرات حرارية ، مناسب جداً لمرض السكر ، الأطفال ، إدارة الوزن ، الجنيات المضادة للسكر والحوامل والذواقة اللذيذة
نضيف عصير السبانخ ونخلط جيداً
أضيفي مسحوق الخبز ومسحوق منخفض من خلال الغربال ، اخلطي جيداً ، ثم أضيفي زيت الذرة ، قلبي حتى لا يمكن رؤية زيت الذرة والدهون
ضع في كيس مزخرف
يُسخن في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة
افرد كمية الزبدة المناسبة ، واضغط الخليط في المقلاة ، واعصرها في كعكات مستديرة بأحجام مختلفة
حتى المخاطرة
اقلبها واقليها واتركها تبرد على الشواية
خذ فطيرة باردة ، غطها باللبن السميك ، ضع الكمية المناسبة من الفاكهة التي تحبها
طبقة بطبقة بالترتيب من الكبير إلى الصغير
تعال ، تناول قضمة ، ثلج هو تعبير مرسوم بالمارشملو والشوكولاتة المذابة
