شريحتين من الخبز المحمص والبيض ولحم البقر والملفوف الأرجواني والخيار
لحم بقرى بالذرة يجب أن تكون شريحة اللحم طرية تمامًا في درجة حرارة الغرفة ، وإلا فإنه من السهل أن يتم طهيها من الداخل ، وأنا أحب استخدام مطرقة شريحة اللحم لفكها قليلاً ، وتجفيف رطوبة السطح ، والملح ، والفلفل الأسود ، وأخيرًا تنقع في زيت الزيتون
بيض مقلي
شريحة لحم مقلية ضعي شريحة اللحم في القدر الساخن ، تمامًا مثل صدر الدجاج المقلي ، لا تقلبيه ، دع النار تقفل العصير بداخله ، غير الجانب الآخر في غضون دقيقة أو دقيقتين ، رقيقتي ، حوالي 1 دقيقة ، بعد قلي الجانبين ، انتقل إلى حرارة منخفضة يعجب ب! بعد القلي ، اتركها لحوالي 1 دقيقة ، اترك شريحة اللحم تمتص العصير مرة أخرى ، ثم تقطع إلى قطع صغيرة ، وإلا لن يكون من السهل لدغة.
تنتشر زبدة الفول السوداني قليلة الدسم على الخبز المحمص
ضع البيض
شريحة لحم ، خيار
الملفوف الأرجواني ، إذا لم يعجبك ، يمكنك سلقه غطيها بشريحة أخرى من الخبز المحمص
فيلم من البلاستيك ملفوفة
قطع ، مقاس واحد يناسب الجميع! تم الانتهاء من!
من أجل تسجيل نظامها الغذائي قليل الدسم ، كتبت Xiaohua حسابًا عامًا. إذا أردت ، يمكنك الذهاب إلى هناك للعثور علي الرقم العام: Xiaohua Hua المئات من الوصفات في انتظارك.
