1. القرنبيط محلول ملحي فقاعة غسل، والوقوف غسل

2. القرنبيط الماء المغلي، احتياطية هجرة

3. البروكلي على البخار

سكب 4. القرنبيط على البخار في الجهاز مكسورة، في كمية الشرب وضع عصير الفاكهة لمدة دقيقة، وفاز حتى سلس المهروسة شنغ