150 غ ميجا كمية كبيرة من الماء، والأرز المطبوخ، مغطاة بقطعة قماش مبللة أو غلاف بلاستيكي، سمح لتدفئة لتجف.

على البخار الأرز عندما تصبح جاهزة المكونات. قلي شرائح شرائح الخيار، قشر جيدة الذرة والجزر والأفوكادو فاكهة مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة، وقطع إلى شرائح من الأعشاب البحرية.

أوراق السبانخ، والجزر والفواكه والذرة الحبوب في الماء المغلي والمطبوخ، ثم استنزاف احتياطي المياه.

بعد إضافة الأرز تجفيف درجة حرارة السوشي الخل. نسبة الخل السوشي والأرز حوالي 1: 5 أو 1: 6، ولعب الأرز على البخار فضفاضة، صب بالتساوي في الأرز من الخل السوشي، ثم تخلط جيدا، لا يدفع الأرز، في محاولة للحفاظ على الأرز سليمة، لينة .

إذا لم يكن هناك الخل السوشي، قد يكون الملح والسكر والخل 1: 5: 10 الحجم تعديل. يتم تسخين الملح التحوير والسكر والخل وتخلط جيدا في وعاء، والسماح لتبرد الاستخدام. لاحظ أن لا تجعل من الغليان عند تسخينها، حتى لا تقلل من حموضة الخل.

يستغرق حوالي 60 غراما السوشي الأرز في منتصف غلاف بلاستيكي، أو يمكنك استخدام منتصف حوالي 45 ز 15 ز الأرز السوشي ملفوفة في تتصدر المفضلة لديك، وأنا استخدم الخيط.

استخدام الاغطية البلاستيكية ملفوفة في كرات كروية.

خذ ورقة والسبانخ، وجهه لأسفل، كرات الأرز المعبدة ثم وضع، وملفوفا في غلاف بلاستيكي.

شرائح الجزر الفواكه وضعها في نمط الفيلم التفاف في الوسط، بنفس الطريقة ملفوفة مع غلاف بلاستيكي.

قطعة من الفاكهة مقطعة إلى الجزر الأشكال الزهرة الصغيرة، وضعت الذرة حولها، وكرات ثم وضع ملفوفة ذلك.

وضع الخيار في شكل الأرز، ثم وضع كرات الأرز ملفوفة ذلك.

قطاع الأعشاب البحرية وضعت في شكل جيد، وكرات الأرز ثم وضع ملفوفة ذلك.

شرائح الأفوكادو برشاقة، وكرات الأرز ضعت ملفوفة ذلك.

التفاف كل شيء، ميمي دا.

التفاف مزق، في زهرة الجزرة المتوسطة صلصة الطماطم، على التوالي أبيض وأسود الزخرفية تقلص طهي سلطة السمسم الأسود والسبانخ والخيار والأرز سطح الأعشاب البحرية النفط الفاكهة البقري.

قيمة الين على الانترنت

و! جميل

التنفس الكامل الربيع -

في مربع الغداء، ويمكن استخدامها في الغداء والوجبات الخفيفة أو نزهة، ومى مى أكله!