"نادرا شراء الحبار تناول الطعام، ويشعر دائما التنظيف سيئة. الاستفادة من زوجها في المنزل، اشترى اثنين الحبار الطازج ودعه التعامل مع جميع نظيفة وبعد ذلك بدأت الزوج والزوجة العمل، والعمل لا ليا، هاه ... الحبار هو قيمة عالية جدا الغذائية، وهي غنية بالمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من البروتين والكالسيوم والتورين، والفوسفور، وفيتامين B1، وما إلى ذلك، ومستويات عالية جدا. وبالإضافة إلى ذلك، نسبة منخفضة من الدهون. " المكونات
إكسسوارات
- بصل نصف
- جزر نصف
- الفلفل الأخضر نصف
- فلفل أحمر نصف
- ليمون نصف
عبء
- صلصة الفلفل الحار 30G
- فلفل أحمر 15G
- الفلفل الأبيض 1G
- فلفل افرنجي 5G
- مسحوق الكمون 5G
- صلصة الصويا 10ML
- صلصة الشواء 10G
- ملح الجيل الثالث 3G
- سكر 1G
- حار طعم
- مشوي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11. يغسل الحبار -
2 YER البشرة فيلم أسود -
قطع الذيل زعانف 3 -
4 مسح جاف مع الماء منشفة ورقية -
5 رش 1 غرام من الملح، والفلفل الأبيض -
تنتشر 6 عصير الليمون بالتساوي، نقع بالخل لمدة 10 دقيقة -
7 فلفل أخضر، الجزر، البصل نظيفة -
8 الفلفل الأخضر والجزر والبصل وقطعت خيوط -
9 الفلفل الحار صلصة، ومسحوق الفلفل الحار، البهارات، الكمون، صلصة الصويا، صلصة الشواء والسكر والملح 2 ز تفريغ الحاويات في ضجة -
10 صلصة وضع بالتساوي على الحبار كله -
11 رش بالأسلاك الخضار المقطعة -
1212. وفي أقل الفرن، 180 درجة خبز 15 دقيقة -
13 انخفاض في الفرن، 180 درجة خبز 15 دقيقة
نصائح
يجب أن تكون ممزقة 1. الفيلم السوداء قبالة سطح الحبار. طرحت لأول مرة بعض الخل الأبيض في الماء، ثم نقع في المياه العذبة الحبار لمدة عشر دقائق، ثم إزالة الحبار. في الجزء المتوسط من الظهر التعادل اليد "عشرة" الحبار وقرصة رئيس الحبار في يد واحدة في حين عبر Chezhu فتح الفم، المسيل للدموع، والجلد الحبار يكون وصولا كبير. 2. لا مشوي الحبار فترة طويلة جدا، وإلا فإنه سيكون صعبا للغاية ويصعب مضغه.
