"الأطعمة القلوية السبانخ، ويحتوي على البوتاسيوم وعناصر ضبط توازن السوائل الماء الكلور، يمكن أن تقلل من حموضة الأمعاء بعد تناول الطعام، والوقاية من الجراثيم المعوية، ومفيدة للوقاية من السرطان." المكونات
- سبانخ 170 غرام
- سرطان البحر الفطر 80 غراما
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المقادير: السبانخ المياه، والفطر سرطان البحر (تنظيف) والثوم (مفروم بالفعل) -
2 غسل السبانخ. -
3 على متن قطع الموقف. -
4 حرق وعاء تصب عموم النفط، وصولا إلى قطع الثوم عموم الصويا. -
5 التالي، في القلي قطع السبانخ. -
6 ثم يتم المستعبدين في السلطعون يقلى الفطر ضجة تنظيفها. -
7 وأخيرا، إضافة كمية مناسبة من الملح. -
8 التوابل، يقلب جيدا، وخدمتها.
