الهليون مع القريدس زبدة الثوم - الطعام الصيني

الجمبري غنية بالبروتين الجودة ومنخفضة السعرات الحرارية والشبع، المتعددة الألياف الهليون صحي، الثوم مزيج الزبدة دون Guadan، وجميع الأعمار وصفات ... جمبري 400 غرام نبات الهليون 20 حول ثوم 4 زبدة 20 غراما ملح كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
  • القريدس إلى خط الروبيان، مضيفا صلصة الصويا والنبيذ والمملحة مريب قليلا، 30 ثانية الهليون الأسماك الماء المغلي، ويمكن مشطوف أو الفرن، مسحوق الثوم المفروم تبادل لاطلاق النار.

  • زبدة تذوب قدر، ووضع نكهة الثوم تحريك.

  • ... لا تضع الروبيان سكب الحساء المالح المقلية في، والروبيان يكون خارج الماء.

  • الجمبري المقلي الأساسية رش بعض الملح والفلفل الأسود.

  • يقلب بسرعة إلى الهليون (تمت المغلي الهليون على المياه، لذلك يمكنك ببساطة يقلب القومية)، لا من العمر جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

  • Q قذائف الجمبري لذيذ، والهليون هش، والكامل من الحليب والزبدة الخبز المحمص، لذيذة وصحية.