تحضير جميع أنواع المكونات ، أنا فقط ألتقط الصور
المكونات المختلفة جاهزة. هذا المستحضر هو الطريقة الصحيحة لفتحه نظفه (السمسم ، الكينوا والأوسمانثوس ، المكونات الصغيرة والخفيفة ، بعد الغسيل ، تحتاج إلى استخدام شاشة شبكية للمساعدة في تصفية المياه).
نقع التصنيف. يجب غمر حبوب الصويا وحبوب الذرة لمدة نصف ساعة على الأقل ، وكلما زاد غمرها بالكامل ، كلما تم توفير المزيد من الوقت عند الطهي. تستغرق الفاصوليا البيضاء ، وهي بذور فول الصويا ، وقتًا أطول ويمكن نقعها طوال الليل.
لقد قمت بنقعه فقط في الماء الدافئ لمدة 40 دقيقة ، لذلك أضع المكونات التي يصعب طهيها مسبقًا. ضع كمية كافية من الماء في الوعاء (طاجن استخدمته) ، أضف فاصوليا بيضاء وفول الصويا والفاصوليا الحمراء والفاصولياء والأرز البني والأرز الأسود وحبوب الذرة في الماء البارد. urn شغل الحرارة ، ثم انتقل إلى حرارة منخفضة واطهي لمدة 30 دقيقة.
بعد ذلك ، أضف الأرز والدخن والأرز الأصفر والأرز الدبق ،
أضف التواريخ الحمراء ،
أضف الفول السوداني والجوز وبذور اللوتس وجونجان المجفف ،
الزنبق المجفف ، بذور اليقطين ، السمسم ، أوسمانثوس ،
أضف الكينوا. يُحرَّك المزيج جيدًا ويُترك على نارٍ ساخنة ويُترك على نارٍ خفيفة ويُطهى لمدة 30 دقيقة. خلال الفترة ، من الضروري التحريك بشكل متكرر لتجنب الالتصاق بالمقلاة.
بعد ذلك ، أضف حبات الذئب واطهي لمدة دقيقتين. ملعقة ، فهي لزجة للغاية ورائحة. أضف السكر بعد إطفاء الحرارة واخلطه جيدًا.
اخلطي جيدًا وضعيه في وعاء صغير.
شيانغ شيانغ نو نو ، صحية ومغذية ، لذيذ جدا!
