لقد جربت هذه الطريقة عن طريق الخطأ ، على الرغم من أنني أحب أيضًا مزيج الأفوكادو والأومليت ، لكن في بعض الأحيان لا أريد إطلاق النار في الصباح (حسنًا ، أنا كسول ههه) لا أريد قطع شرائح الأفوكادو ، لكني أريد أن آكل مزيج من الأفوكادو والبيض ، أنا كسول للقيام بذلك ، حاول عدة مرات أخرى ، وإضافة مجموعة متنوعة من التوابل ، والقيمة ليست منخفضة ، ومشاركتها مع الجميع. لقد أكلت مرات عديدة حقًا (عندما كنت أرغب في نحت وجبة الإفطار كل صباح) مكسور يمكن ضغط الأفوكادو الناضج أو الأفوكادو المخفض إلى عصير معجون وليمون لتقسيمه إلى حصص في كل مرة وتجميده في الثلاجة. تأكل كما تذهب. ينطبق هذا الجانب أيضًا على مهروس الأفوكادو المجمد ، قم فقط بإذابة مهروس الأفوكادو مقدمًا (أي دقيقة أخرى في الميكروويف ^ _ ^) بيضة 1 او 2 الأفوكادو ربع أو نصف الجبن (اختياري) كمية مناسبة ملح الكمية الصحيحة فلفل اسود الكمية الصحيحة بذور السمسم بالأبيض والأسود (اختياري) كمية معتدلة مسحوق الفلفل (اختياري) الكمية الصحيحة صلصة الطماطم (اختياري) الكمية الصحيحة

كسر البيض في وعاء ، وفتح الأفوكادو ، واضغط ربع أو نصف الأفوكادو في الطين ، وتتبل بالملح والفلفل الأسود. ، احذر من قطع يديك ، يمكن ضغط الأفوكادو الناضج في الطين في قشر الأفوكادو دون تقشير (أنا كسول جدًا)

امزج الأفوكادو والبيض ، ثم أضف الكمية المناسبة من الجبن أو صلصة الطماطم أو صلصة سريراتشا ، باختصار ، الصلصة التي تحبها. لا تضيف الكثير ، قد تكون هناك حاجة إلى بعض الصلصة الإضافية في النهاية.

ضعها في وعاء صغير أو طبق صغير ، حوالي 7 إلى 8 نقاط ممتلئة ، يمكنك إكمال جميع العمليات مباشرة في الطبق الصغير عندما تكون في مشكلة. اغسل وعاءً واحدًا أقل

سخن الميكروويف لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى ينضج البيض تمامًا ويتصلب ، اعتمادًا على قوة النيران في الميكروويف

مجرد خبز ، رش مع التوابل ، بذور السمسم الأسود والأبيض ، صلصة الطماطم ، المزيد من الجبن ، كما تريد ~