صحية الحلويات دسم الأرجواني كرات البطاطا الحلوة []

"نصائح التغذية: البطاطا الحلوة الأرجواني غنية الانثوسيانين الأشياء الجيدة لمكافحة الشيخوخة البطاطا الحلوة السليلوز هو أيضا مفيد جدا للصحة، ولكن إذا البطاطا المقلية ليس فقط تدمير القيمة الغذائية ويضيف أيضا السعرات الحرارية تؤدي إلى السمنة اليوم، لم يكن النفط يوصي حلوى صحية. " المكونات

البطاطا الحلوة الأرجواني كمية مناسبة
المحلاة معجون الفول كمية مناسبة
مسحوق الحليب كمية مناسبة

حليب طعم
مهارة الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 إعداد المواد الخام
2 الميكروويف البطاطا الأرجواني في الطين بالإضافة إلى الحليب ملعقة
ثلاثة البطاطا المهروسة الأرجواني ومسحوق الحليب مختلطة، جافة، ثم يضاف القليل من الماء
4 تأخذ قليلا الأرجواني حبة المهروسة لصق وضع الصحافة شقة
5 من أسفل إلى أعلى ودفعها على دوشا ببطء
6، ولفة السمسم على غرامة عادلة