"لم أكن مثل أن يأكل البامية، لا تحب طعم لزجة، ولكن الآن في كثير من الأحيان تناول الطعام بسبب قيمته الغذائية وكذلك أنا الآن نفعل ما هو أفضل لتناول الطعام أوه ^ - ^ البامية غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي غنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، لتعزيز القدرة المضادة للسرطان في الجسم مفيدة. هناك مناقصة الفواكه البامية لزجة مادة سائلة، وهذا المخاط يحتوي على البكتين والسكريات مثل عديدات السكاريد المخاطية. عديدات السكاريد المخاطية مع تعزيز مناعة الجسم وحماية المفاصل البشرية تجويف المفصل في الغشاء المصلي وتأثير التنعيم، والحد من تراكم الدهون في جدار الشرايين، والكبد تجنب وضمور الأنسجة الكلى وغيرها من الآثار. البامية نسبة عالية من المياه، القليل جدا من الدهون، وهي مناسبة للسيدات تريد انقاص وزنه فقدان الوزن، لكنها غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، يمكن أن تجعل تفتيح البشرة. " المكونات
إكسسوارات
- ورطة 2
- ثوم 1
- زنجبيل 1
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المواد. -
2 مقشر الروبيان الجمبري الأمعاء خط بيك الروبيان، إضافة القليل من الملح والطبخ مزيج النبيذ بينما القليل من الملح. -
تغسل 3 البامية، وضعت في الماء المغلي إزالة بلانش بعد نصف دقيقة. -
القسم 4 Diqie. -
5 مخلل، والزنجبيل المفروم والثوم. -
6 الزيت الساخن، في الزنجبيل مقلي والثوم. -
وأضاف 7 الروبيان جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية اللون. -
8 ثم تضاف البامية ويقلى مخلل، بهار مع الملح على ذلك.
نصائح
البامية هو أفضل لتبييض، والمياه أولا المغلي ثم قطع والبامية يمكن أن تضمن هناك لن استنزاف المخاط. أنا أفضل شيء نكهة خفيفة، وإذا أردت التوابل وغيرها ويمكن أن يضاف في الإرادة.
