تحضير المكونات. انقع الفاصوليا الحمراء والفول السوداني مسبقًا ، وانقعها لأكثر من 3 ساعات. التواريخ الحمراء محفورة وليست ساخنة للغاية.
ضعي الفاصوليا الحمراء والفول السوداني والتمر الأحمر في وعاء صحي ، وضعي لترًا واحدًا من الماء الصافي ، واختر وضع "حساء الصحة" ، وضعي وقتًا لمدة ساعة و 30 دقيقة ، وأضيفي السكر البني و الحضض قبل 15 دقيقة. إذا لم يكن هناك وعاء صحي ، يمكنك أيضًا استخدام قدر الضغط ، فقط اضغط على البخار لمدة 20 دقيقة. عند الطهي في قدر ، يُغلى على نار خفيفة ويُترك على نار خفيفة ببطء لمدة ساعة واحدة حتى تنضج الفاصولياء.
تشير الصفارة الطويلة لوعاء التنقيط إلى أنه تم طهيه.
اطبخ في الصباح ، فقط اشرب الماء. دافئة ودافئة ، اشرب ثلاث مرات في الأسبوع ، المثابرة ، تبدو أفضل بكثير. امرأة ، أحب نفسك! (em تذكر ، لا تشرب خلال الفترة.)
# يمكن طهيه أيضًا في آلة حليب الصويا ، وهو أمر مريح للغاية. اضغط على زر "خمسة حبوب حليب" ، وسوف يصنع معجون الأرز.