المكونات

 

الفاصوليا السوداء

 

200G

 

بطاطا

 

100G

 

 اكسسوارات الشوفان الأسود كمية حق كمية مناسبة من دقيق الشوفان

 1 حبوب الشوفان والفاصوليا قبل أفضل الممارسات لمدة نصف ساعة نقع

2 اليام، مقشرة

3 الفاصوليا السوداء في وعاء، يضاف كمية كافية من الماء، إلى قطع جيدة يام

4 في الشوفان الأسود

دقيق الشوفان الأخضر المشترك إلى 5

6 تريد لطهي الفاصوليا قليلا فاسدة، لذلك يمكنني استخدام الوقت لطهي الطعام لفترة أطول قليلا

I قطع التيار الكهربائي بعد 7 ينضج لمدة 20 دقيقة، كانت حبوب سيئة للغاية، جيد جدا لتناول الطعام