طعام خفيف ، لا يمكن أن نقول وداعًا فقط لتلف النظام الغذائي الدهني للجسم ، ولكن أيضًا يضمن التوازن الغذائي اليومي للجسم. صدور الدجاج غنية بالبروتين وقليلة الدهون ، وهي مثالية للوجبات الخفيفة. صدر دجاج 1 قطعة فلفل اسود الكمية الصحيحة نودلز الفلفل القليل صلصة ميجي الصويا الكمية الصحيحة أسخم القليل النبيذ الطبخ الكمية الصحيحة استهلاك الوقود الكمية الصحيحة ملح الكمية الصحيحة زيت الزيتون (أو زيت الذرة) الكمية الصحيحة

اغسل وصدّر صدور الدجاج واقطع بضع سكاكين على سطح صدور الدجاج.

اعجن القفازات

مختومة ومتبلة لمدة ساعتين ، وعادة ما أقوم بتتبيلها ووضعها في الثلاجة للتبريد ، ثم أعد دخول الفرن في اليوم التالي

سخن الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة

يتم خبز أول صدر دجاج مشوي

صدر صدور الدجاج المخبوز للمرة الثانية

تقدم مع البروكلي dress مع صوص السلطة