الشوفان الموز البقسماط الخالية من السكر الخالية من الزيت - الطعام الصيني

الموز الصائم في المنزل، وتناول الطعام ولا تريد أن تضيع. نفسها مع الموز الحلو، جعلت الكوكيز خالية من السكر مناسبة جدا. بعد إجراء الغريبة، كعكة العجين يتقن الدولة. اليوم، انتهت للتو سريع الموز ودقيق الشوفان الكوكيز إلى الاستغناء عن النفط. الموز (ناضجة) 1 شعر بالتعب 50 غراما دقيق الجاودار (دقيق القمح الكامل / الدقيق العادي) 100 غرام البيض كله 20 غراما بذور تشيا (اختياري) 20 غراما مسحوق الحليب (اختياري) 5 ز مسحوق الخبز (اختياري) 2 ز
  • الموز الهريس. إذا كان الموز لم يحن بعد، يمكنك دغة في الميكروويف. بلدي الموز 95 غراما

  • يضاف الدقيق، مسحوق الخبز والحليب والحبوب وشيا. تخلط جيدا

  • إضافة البيض كله، وتخلط جيدا مع مكشطة. اعتمادا على كمية من الموز الماء والدقيق، وامتصاص الماء هو أيضا مختلفة. يمكنك إضافة كمية مناسبة من الطحين أو البيض، ويعجن قاسية قليلا، عجينة لزجة.

  • تقسيمها إلى عوامل فرعية صغيرة، كرات تطور، دكت باليد. قد يكون لفة مباشرة إلى شقة قطع مباشرة في مستطيل. إذا كانت العجينة لزجة، ويمكنك الحصول على بعض الطحين في اليد من السهل أن تعمل.

  • أحصل على ما يقرب من 30، لا تريد أن تفعل الكثير يمكن زيادتها للحد من المواد مباشرة. فرك نصف الوقت الذي يمكن مسخن الفرن، 170 درجة.

  • 170 درجة وتخبز لمدة 25 دقيقة. خبز! إذا كنت تستطيع مشوي ليس هش للغاية في الوقت المناسب أطول، ولكن يجب الحرص على عدم حرق ما يصل.

  • انها مناسبة لاستهلاك المواد الغذائية من البسكويت. دقيق الشوفان مع الموز ونكهة القمح الحلو، هش جدا، والحرارة ليست مرتفعة أوه، وتطمئن إلى تناول الطعام!